到底要怎么樣才能有一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境?當然是買(mǎi)一個(gè)舒服的床墊了。在現代生活中，床墊早就成為了我們生活的必需品，男女老少都在使用。然而每一個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，對床墊的適應也不同，我們應該怎么選擇一個(gè)適合自己的床墊呢?

　　床墊該怎么選

　　當然，我們作為消費者，購買(mǎi)商品是要依據自己的興趣喜好的，不過(guò)床墊可是要伴隨我們很長(cháng)時(shí)間的，所以最好是根據我們的睡姿、體重、身高以及睡眠習慣等來(lái)確定。大多數人都喜歡睡軟床，但是太軟的床對要不沒(méi)有什么支撐作用這樣的床墊使用的時(shí)間久了，很容易對腰部形成損傷。但是床墊太硬，脊背和身體的其他部位又得不到支撐，并且睡起來(lái)總是哪都磕磕碰碰，醒來(lái)反而會(huì )覺(jué)得全身疼痛。不過(guò)要想達到軟硬合適的程度好像也不是那么容易的，最好的辦法就是買(mǎi)床墊的時(shí)候能夠親自躺上去試試啦。

　　另外，床墊的彈性越好，我們睡在上面的感覺(jué)就越舒適。人體就是一個(gè)曲線(xiàn)，在彈性較高的床上，人體的背部能夠得到充分的支撐和伸展，尤其是腰部也能夠得到有力的支撐，所以才能夠進(jìn)入一個(gè)相當放松舒適的睡眠當中，得到充分休息。

　　選購床墊我們該注意什么

　　我們在購買(mǎi)床的時(shí)候，最先要考慮的是它的大小，大床當然舒服，但是還要考慮到臥室的面積和床墊的價(jià)格，所以床的尺寸大約在自己的身高再加上20厘米左右是比較合適的，這樣給頭和腳都流出來(lái)充足的空間。

　　還有，每一個(gè)人對床的彈性需求都不同，特別是老年人，更加需要注意睡眠的習慣，太過(guò)于軟的床墊很容易凹陷進(jìn)去，造成起床困難，床的硬度要高一點(diǎn)才好。即便是青少年，床墊也不可過(guò)軟，太軟的床會(huì )導致脊椎發(fā)育不良。而成年人就可選擇根據生物力學(xué)設計的床墊，這樣在休息時(shí)能很好地緩解疲勞，改善睡眠。

　　除此之外，還可以用手掌拍打床面，聽(tīng)彈簧在拍動(dòng)下是否有均勻的聲音，如果彈簧在擠壓下發(fā)出刺耳的噪音，那么彈簧的性能可能不佳或者是已經(jīng)生銹了。

　　其實(shí)購買(mǎi)床墊也不是太嚴格，睡得舒服才是最重要的，當然還要有環(huán)保的材質(zhì)，畢竟睡覺(jué)的時(shí)間比較長(cháng)，床墊要無(wú)毒無(wú)味才能保證睡眠。